اليوغا

هي رياضة الجسم والعقل، تمتدّ لأصول تاريخيّة قديمة في الفلسفة الهندية، وتتعدّد أنماط اليوغا التي تجمع بين تقنيات التنفّس، والاسترخاء، والتأمّل، والحركات الجسدية فوائد اليوقا كثيرة ومن اهمها ؛
-تساعد على الاسترخاء والاستشفاء.
– تساهم في خسارة الوزن.
– ⁠تنشط الدورة الدموية.
– ⁠تساعد على علاج بعض الامراض.
– ⁠تواصل الروح بالجسد.
– ⁠المرونة.